2016/0710Sun秋元真夏パエリアとオムライス(∩^ω^∩)448

まなったん♪こんばんは(´▽`)ノ

パエリアめっちゃ美味しそうだね！！
お料理出来るまなったん、ほんと女子力高いね(≧∀≦)

まなったんの手料理めっちゃ食べてみたい！！作って作って～(*^o^*)
またお料理作ったらぜひアップしてね！

明日の握手会思い切り楽しんでね！握手会中々行けてなくて～(T_T)レポ楽しみに待ってるね♪

BOMBさんチェックするね！

じゃあゆっくりおやすみ～♪明日も素敵な一日を(´▽`)ノ

新曲のMVまだ見れてません(  ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀  )

　　　握手会がんばってね　



こんばんハロ～　zzz.｡.:*♡

日付代わって
きょうの握手会がんばってね　


当分会えないな…


直接、話したいな…


おっ、CDTVにまなつさん!!




1日おつかれ！　(o◕ x ◕o)


んじゃ　ポチっとな

まなったんこんばんは(｡･/ω\･｡)

いつもモバメありがとう

みなみちゃんと一緒の写真、最近見ない気がしてたから安心(気のせい？）

みなみちゃんは、真夏がまだ溶け込んでない時に話し掛けてくれたってのを聞いて好きになったな〜

他にも真夏と仲が良いメンバーは好き
もちろん真夏が１推しだからね


MVまだ見てないや(｡-_-｡)
ずっと応援してるからね


生誕Tシャツ楽しみ
メンバーに似顔絵描いて貰ってる写真が記憶にあるから、真夏の似顔絵が描いてあるデザインと予想
９月の握手会に着ていくよ

真夏とくっつきたい

10月29の個握また当たったよ
会社の仲間に羨ましがられたみんな推しは違うけど、真夏はみんなに好かれてる。
真夏推しとして嬉しいよ

じゃあ、またねまなったん大好きだよ

明日の握手会行くよ～((o(^∇^)o))
4月ぶりだから楽しみ！5部の衣装はなんだろなー？

月刊エンタメ見たよぉ。まなったん手料理は、いつ見ても美味しそぉ♪♪ BOMBも早くGETせねば!!
まなったんがオムライスに･･･(〃▽〃)
ピチピチまなったん←まなったんは、何歳になってもピチピチの可愛さだと思う(*´-`)

裸足でsummer←楽曲も夏!!って感じで元気が出るし、衣装も涼しげ&可愛らしくてすごく似合ってるねぇ♪♪ まなったんの癒しパワーで、今年も元気に過ごせそう(*´-`)

サーターアンダギー食べたいなぁ

美味しそうではなく
美味しい！の一沢しかないよね♪

まなったーん
こんばんはー
ブログ更新ありがとう^_^
いつも元気もらってます
これからも頑張ってください！応援してます

やっぱり握手会の前にブログあげてきた。
ホントにまなったんは真面目で一生懸命だな。
明日は、新曲と髪飾り似合ってる？って話とか、仙台牛タンやパエリアや沖縄の話で盛り上がれるね。
あと、花火とか
そうそう、まなったん１１万人のガチ彼氏と花火やるじゃん
８月の神宮でさ

あっ、１１万人のガチ彼氏ってさ、７５５のフォロー数ね。
大人気おめでとう！

でも、明日、握手会に行けない僕ですが、コレは言っときたい。
新曲さ、夏っぽくてイイよ。
で、嬉しいのはさ、真夏さんの声が、けっこう聞こえるところ。
まちがってないよね。
真夏の歌ってる声、すごくかわいいからさ、いっぱい聴きたいよ。

ブログ更新お疲れ様です！

握手会で誕生日を祝えないのが残念です(泣)

精一杯22歳を楽しんでください！

「裸足でSummer」のMV、夏らしく開放的でいい雰囲気だね。
衣装もそれぞれ違って、みんな可愛いな～(´∀｀)


今年のツアーは神宮の初日とラストに行くよ！
すっごく楽しみ！！ヽ(´▽｀)/

「口約束」聴けるかなぁ？
全力でまなったんコールがしたいな(∩^ω^∩)



755の「アーン」が可愛すぎる(*´ω｀*)
自動でリピートするから止め時が分からず、
しばらくまなったんのターン(っ･ω･)っ

真夏さん、こんばんは

明日は初めての握手会に行きますのでヨロシクね

ではでは

まなったん

こんばんは

ブログを更新してくれてありがとう。
最近、ブログの更新の頻度が上がってるような気がするね。
ちょっと余裕があるってことかな？
　
　
裸足のSummerのMVみました。
まなったんが結構映っていて嬉しかったよ。
あのPVは沖縄で撮ったんですね。
とも綺麗なMVですね。
衣装もボヘミアン風で可愛いですね。
髪の編み込み可愛いです。
　
沖縄の料理って
サーターアンダギーを始めとして
美味しい料理が多いですよね。
なので、サーターアンダギーにはまるの分かります。
　
　
明日の握手会ですが
午前中はAKBさんのイベントに参加するので
夕方から顔をだしますね。
2部だけだけどどんな衣装をセレクトするのか楽しみです。
また、じっくり見なきゃです。
やっぱり、太陽ノックのデニム地の衣装は
もう一回ゆっくり見たいな
　
　
まなったんの誕生日前で
ツアーが本格的に始まる前の最後の握手会ですね。
じっくり、まなったんを見て補給しなきゃ
　
では、あしたよろしくお願いします。
　
　

ブログありがとう〜(*´-`)
パエリアすっごい美味しそう！！
やっぱり料理上手ね(^^)

夏だね〜
ツアーにも行けないから夏満喫できない…(TT)
真夏さんにも会えないし(TT)

さっき寝ぼけて、まなくっくの方にコメントしちゃった
＿φ(( _ _ ))..zzzZZ
同じコメント載せてゴメン


おやすみ

パエリア美味しそう
真夏さんもすごくかわいいなあ

こんばんや。
真夏さんの赤いケチャップを模した膝掛けみたいなのを3人でまとってる写真可愛いです！！！
真夏さんがなにも着てないみたいに撮ってくれたのかな？上手いですねー！！！そそります！！！
少しだけ衣装が見えちゃったけどご愛嬌ですね！
ガンバッテー！

真夏さん

真夏＼(^o^)／お疲れ様でした
ブログが全然短くないんだよ、丁度良い長さと思います
これからも頑張って(/･ω･)/
握手会頑張って

こんばんは、まなつさん。

まさゆきだよ。

土曜日もお疲れさま。

土曜日は少し涼しかったよ。

日曜日からまた暑くなるから
頑張ろうね。

モバメもありがとうね。

くっついてもらうのは構わないよ。
なでなでしたくなるタイプだから。

猫顔になるとこがまたいいんだけどね。

MVみたよー
沖縄で撮ったんか綺麗やな〜
真夏いい笑顔！

西武ドームもDISC2までは見れた
もう1年半前かあ
懐かしい

ツアーももうすぐやし楽しも！

まなったん
頑張りま

パエリアめっちゃ美味しそう(º﹃º):.*೨

まなったんこんばんはo(･x･)/

前回のブログ余裕がなくてコメントできなくてごめんなさい…((*_*)

裸足でSummerのＭＶ観たよ(´▽`*)
みんな笑顔で楽しそうなのが伝わる良いＭＶだよね(o˘˘o)
花火ではしゃいでいる所が好きです(^.^)

今日のアルバムの握手会とってないから行けない…(･_;)

夏のツアーも神宮落ちたから行けない…(இдஇ; )

夏満喫したいなぁ…(´Д`)=3

まなったん僕の分もツアー満喫してね(´▽`*)

BOMBオムライス(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

まなったんプログ速更新おめでとう文章が生き生きしていて読んでいて楽しいしまなったんが話し掛けると情景が頭に思い浮かぶ感情表現が上手になったねプログ読むの楽しみだよ ２２歳の握手会楽しもう!!

お疲れ様です☻
真夏さんは凄くメンバーからも愛されていますね(^o^)
素敵です

まなったん、こんばんは〜

その編み込みオシャレでなんか好き〜
すごく大人っぽく見える！

今日の握手会行くよ〜
待っててね〜笑

まなったん！

にゃんぱす！( ´ ▽ ` )ﾉ
今日の握手会行くよ〜(=^ェ^=)♪

まなったんは、いつも可愛いな〜(=^ェ^=)

真夏、ブログ更新ありがと〜、最近、暑いね、大丈夫？？
なんでもないことで笑うって、すごい幸せそうやな笑
俺も真夏みたいに笑って過ごしたい！最近、バイトと学校とで忙しいわ〜。でも、予定が詰まってるってなんか良くない？予定詰まってるカレンダーとか見るの楽しい笑わからんかな？
今日ね、バイト先でいつも来てくれるお客さんに、いつも爽やかで素敵やね〜って褒められて嬉しかった。誰かにそんなこと思ってもらえるとか思ってなかったし、もしかしたら、真夏もそんな感じなんかな〜っておもってた笑
素直な気持ち伝えられることって嬉しいよね。それが褒め言葉やとより一層^_^
俺もいつも真夏の頑張ってる姿見て、頑張ろうって思ってます。真夏のモバメやブログや、テレビに出てる姿みて、俺も頑張ろうって。。
真夏いつもありがとう。今日変なコメントになってごめんね(^-^)
ばいばーい

更新ありがとー
5月の握手会以来、久し振りに会いに行くよ
ピッチピチのまなったん、しつかり目に焼き付けます
MVも可愛く撮れていたので、TVのオンエアも楽しみデス。
沖縄は行ったことがないので、色々と感想を聞かせてね。
よろしくピクピクぅ。

あ、、ごめん！
MVの感想忘れてた！！
メッチャ夏らしくて、今回のMVは比較的みんな笑ってるように思えた！！
みんな可愛かったし、何より真夏、まっちゅん、ミサ先輩の3人のところよかった！！
なんか思ってんけどさ、沖縄やけどメッチャ綺麗な水じゃなかったくない？ちょっと濁ってて、でも俺はそんなところ、ちょっとアイドルらしくない？っていうのかな、わかんないけど、乃木坂らしさなんかなーとか思ったり笑
違うかったらごめんねm(__)m
とりあえず、15枚目もサイコー！
明日握手会行けんけど、楽しんでね！！

マニャツ可愛い……若 満面の笑み！

チャァオォー!!☆彡




真夏師匠、こんばんはー!!☆彡




いちばん最初の写メめちゃ、美味しそぉー!!




え？・・・・




左と右・・どっちかってぇ!？




もぉー、師匠何言わすんですかぁー!!☆彡



右側の師匠に決まっているじゃないですかぁー!!




もし左側のパエリアって答えたら・・・




次回から絶対に全部５枚とも料理の写メに、切り替わるじゃないですかぁー!!




なので、師匠です！（笑）



。。。。。



あぁ!!師匠ぅ・・・



そう言えばこの前ノギビンゴ６で白石さんが



真夏師匠の唇に付いたクリームを、取らなかったじゃないですか・・・



今度私を呼んでください！




師匠の顔に、ケーキのクリームを指ですくってぇ・・・・




師匠に・・・・



インディアンメイクして上げます!!（笑）




勿論師匠の頭には・・・



今回『裸足でSummerＭＶ』で付けていた白石さんと西野さんの、羽飾りを被せてあげます！



師匠、たぶんめちゃ可愛いと思います!!☆彡




んでぇ、顔に付いたクリームを拭くときは・・・・



・・・・！



そぉ、そんなぁー・・言えないですぅー!!（照）




それでは、真夏師匠握手会楽しんできてください！☆彡



ばぁい、ばぁい！☆彡





☆大人しい、おすまし！より良い

まなったんこんばんは(^^)今日も一日お疲れ様でしたm(__)m体調気をつけて下さい！


ブログ更新ありがとうございます！これからも真夏さんのブログ、楽しみに待ってます！そして、755更新もありがとうございました！動画可愛くて癒されました( ´∀｀)バイト頑張った甲斐があったなぁ！


ではでは、ブログについてコメント書かせていただきますね！



なんでもないことで笑っていられるって幸せですよね( ´∀｀)自分も真夏さんと楽しいこと、嬉しいこと共有させていただきたいなぁ(>_<)これからも真夏さんが笑顔で過ごせますように！



「裸足でSummer」のMV観ましたよー！真夏さん可愛すぎです(^○^)夏を盛り上げてくれる最高の１曲になりそうです！テレビなどでのパフォーマンス早くみたいなと思いました！コールも入れたい(*´ω｀*)楽しみにしてますねー！



明日というか日付変わって今日の握手会楽しんでくださいね！自分は行けませんが、応援してます！アルバム個握は普段着ることがない衣装も着ることができて新鮮なのではないかなと思います(*^^*)衣装のまなったんに会いたかった(>_<)明日も真夏さんが笑顔で過ごせますように！


因みになのですが、女子校ユニットメンバーの四生誕合同企画である「口約束」のポスターまだ貼ってあると思うので、ポスターに見守られながら握手楽しんでくださいね(^^;
22歳ラスト握手会が最高のものになることを祈っています！23歳になって初めての握手会は自分も行けるので宜しくお願いします！そして、今年の生誕祭も必ずや素敵なものにします！楽しみにしていてくださいね(o＾・＾o)



それでは、またコメントします(^^ゞお休みなさい(*´∇｀*)

真夏〜ブログ更新ありがとう
いつもテレビとかで笑ってる真夏のこと見ると元気もらえるよ
あと沖縄でのMVとても良かったよ〜
これからも頑張って！！応援してます

こんばんは！
最初からなんて素敵なことを書くんですか！
そういうところが好きです！とても！

オムライスったんは、黄色の服を赤の布で隠そうとしてますね？笑
少し釣り針が大きいです。釣られました。かわいい。笑

そしてこっそりあっさりサーターアンダギーを作る真夏さんさすがです！
サーターアンダギーを食べたであろう、バナナゼロミュージックも期待してます！

それではまた＼(^o^)／

ブログ更新ありがとう❗
先日バースデーライブのDVDが届いて、暇さえあったら見てます。
「真夏、頭大きいよ…」
リアクション含めて最高でした。
大阪城ホールのライブ、全部行くので楽しみにしています。
夏バテに気を付けて頑張ってね。

PS メンバーにも料理作ってやらな、再び嘘つき糞野郎って言われるで❗

ブログありがとうございますっ！弟さんに紛れてお祭り行っちゃえ〜！って忙しいですよね、相変わらずかわいいですw
23歳初めての握手会に行きます！
それじゃ、おやすみなさい

リルリリーのトップス持ってます！色違いだけどお揃い！♡笑

めちゃめちゃファン想いのまなったんお疲れ様
沖縄でもまっつん越しに可愛い人が居ました

22歳最後の握手会という事ですが
まなったんと1日違いの誕生日の自分としては
是非参加したかったんだけど
9月までお預けでございます

神宮での花火でお祝いになるといいな
生誕T楽しみにしております

オフショルΣ(◕ˇﾛˇ◕ﾉﾉ こみんかいいよね(o_ _)o.。oOO　梅こんぶ茶好きでふ　登山ガールまなったんれかたん　言霊大事ね(ﾟДﾟ)ﾉ ｧｨ　暑さに強いマカロンまなったん(〃▽〃)　風鈴いいよね　真夏はん祭り～チャーリー日奈はん伊藤さんまいやんなぁちゃんずーりんにゃんすか氏渡辺殿とのショット素敵(*ﾉｪﾉ)　ソイラテふっきん( ・∀・) ｲｲﾈ！　浴衣まなったん見たい　お誕生日ズッキュンメールありがたや(Ｔ▽Ｔ)　まなったん生誕Ｔシャツ楽しみやわぁ(//∇//)　サラダウマペロンヌね　７５５まなったんの七夕動画cuteでした|_-｡) ﾎﾟｯ　パエリアまなったん食べたい┌(_Д_┌ )┐　♯裸足でSummer♪ＭＶまなったん観ましたよ('∇^d) ﾅｲｽ☆!　ボム８月号今日購入しまふ(*∩∀∩*)ﾜｸﾜｸ♪　お食事真夏殿川湯ヾ(=ﾟ･ﾟ=)ﾉﾆｬﾝ♪
ぉ仕事ファイト!鰻パワーでペロリンゴ(=￣▽￣=)
:(･_･｡):
　:ノヽV ）:
｜　:< < ::

真夏さんこんばんは!初めてコメします。

さすが真夏さんですね～。　
めっちゃ美味しそう!

ＭＶ観ました!
乃木坂の夏曲大好きなんです。
みんな楽しそうでしたね!

若様いい顔してるなあ(笑)

ではでは、乃木中や歌番組で新曲を拝見できるのを
楽しみにしております!

まなったんこんばんは、すかいです。今日は少し雨が降ってたみたいですね、その影響で夜は涼しげです。今日は深夜にホラー映画がやるみたいです。少し気になるけど、、実際あった？のかな。海外のは怖いので見ないようにしよう。ソウと同じ監督でもポスター怖すぎたし無理だな。笑

パエリアってなんなんだろ、聞いたことあるけど食べたことないです。スペイン料理？イメージなんですけどイタリアの海岸沿いの市場みたいなところで食べてそう。笑 スペインってどこだ？んー、言いだしといてわからないです。

MVみました！みんな可愛かった〜。衣装がかなり好み！ヒッチハイクしてるときのまなったんがいつもと違う感じで新鮮でした。みさ先輩とまっちゅんとまなったんで笑ってるシーンがあったんですけど、そこの笑顔が本当に素敵でした！あと、まなったんだけぬかれてるシーンも可愛かったです。花火熱くなかったですか？浅瀬に椅子並べてたけどあんなところあるんですね、砂浜のすぐ側に見えなかったからすごいなーって思ってました。エコパ数日後の撮影なのにみんなそれを見せない笑顔でかっこよかった。フリいれてリハして、本当にアイドルは尊敬すべき職業だし大変だなと思います。いつもありがとう、ちゃんと伝わってるかはわからないんですけど感謝凄くしてます。今日も握手会ですね、行けないんですけどまなったんと行くファンの方が笑顔になれたらそれでよしです。無理はしないでくださいね。

夏か〜。とくにやることはありません。毎日1日バイトかな、お金無いんで稼がないと、、花火大会あるけどどうかな？ぼくの地元の花火大会は関東でかなり有名で東京からもすこーーーーしだけどみえるんじゃないかな？海の方にいけば。今年こそ室内熱中症にならない！体力つける！これを目標にがんばるぞー。

では、最近走ってる時にねこをひろってきました。すんごく細くてあまりにも悲しくなったので連れて帰ってきてご飯をあげてます。家にいる子と相性が悪くて、、家のない動物が減るといいなぁ。今日も楽しい1日にしましょう。おやすみなさい。握手会たのしんで！

ブエナスノーチェス♪

MV見たよ。楽しそうなのが伝わってきたし夏らしくて良いね。ライブで見るのも楽しみだよ。

花火大会良いよね。俺の地元は夏になるとほぼ毎日花火やってるよ。

あっ、そうか！今回が２２歳ラスト握手会なんだね。前回は急に行けなくなっちゃったけど今回は大丈夫！モギーと一緒に朝から行くからよろしく。

会えるの楽しみにしてるよ。

まなったん､明日は宜しくね。


今雑誌は手元にないから感想は家に帰ってからにするね。


弟さんがいく花火ってどこにいくんだろう？
関東ではたくさんやってるから見ごたえが十分だよね。

それと､この前まなったんが言ってた花火大会も今年もあるようだよ。

夏生まれの俺とかまなったんはツアー真っ盛りだから花火にいく時間がないよね。

ましてや誕生日もツアー中だし、いっそ内緒で会おっか？(///∇///)




プレゼントのことも明日聞きたいけど時間あるかな？何せ枚数がないから…


とりあえずは明日宜しくね。









牛タンごちそうさま(///∇///)

妄想が膨らみます。






大好きな大好きな　まなったん!! へ




byらるたん

まなっちゃん、こんにちは。


え～っと、たぶん初コメじゃと思うんよ。

ちょっと、相談というか、お願いしたいことがあって。


まなっちゃん、今回のブログにも載せとるように、料理がぶち上手じゃねぇ。

いっつも感心するよ。

ところで、まなっちゃんって、管理栄養士のような食に関する資格とか、そういう知識はあるん？


実は、俺、昔から血圧が高くてね、30歳ころからずっと循環器内科へ通って、降圧剤を処方してもらいよるんじゃけど、これがなかなか効かんのよね。

ほんでね、いよいよ40歳を超えてからはね、高血圧性の腎機能障害が起きてしもうて、かかりつけのお医者さんから「このままじゃと、近いうちに腎不全になるで」いうて言われたんよ。

そんで、お医者さんが「はぁ、薬は処方基準のMAXまで出しとるけぇ、これ以上は薬ではどうしようもないわ。じゃけぇ、ちぃと体重を落としんさいや」いうて怒られたんよ。



じゃけぇね、こないだから食事は、基本的にソイプロテインを１日に約40gと、あとは必須アミノ酸とマルチビタミンのサプリメントを摂るだけにして、運動は毎日１時間ほど踏み台昇降運動をしよるんよ。


（ホンマは、気分転換とイヌの散歩を兼ねて外を歩きたいんじゃけど、最近クマがしょっちゅう出るんで、危ないんよ。）


ということで、およそ３週間ほどで５キロほど体重が落ちたんじゃけど、早くもホメオスタシス効果っちゅうヤツなんかなぁ、ここ４日間は全く体重が落ちんのよ。

こうなると脂肪より先に筋肉が消費されてしもうて、もっと痩せにくい体になってしまうけぇ、筋肉量を落とさんように筋トレもしよるんじゃけどね、いかんせん飯を食ってないんで、力が入らんし、過負荷をかけられるほどトレーニングに追い込みが掛けられんのよねぇ。


ほんで、どがぁしたもんか、何かええ方法はないんかと、ちょっと困っとるんよね。


まなっちゃん達は、職業柄、スタイル維持のために、相当食事には気を使うとるじゃろ。

ブログでは、たまにメンバーや友達と外食しよる光景を見せてくれるけど、そんなに毎日外でご飯食べよる訳じゃないよねぇ。

まぁ、どうしても楽屋弁当やケータリングが多いんかもしれんけど、基本的に毎日の食事はどんな感じなん？

カロリーコントロールや栄養バランスの基本的考え方や運動の方法とか参考にしたいんで、良かったら教えてくれんかなぁ。

お願いします。


ほいじゃあね。



-

真夏さん、こんばんは。

ブログ更新ありがとうございます！


握手会に全国ツアーに、今年の夏も、いっぱい思い出作りましょう(^.^)b

お疲れ様です
パエリア美味しそう
妄想デートプランも良かったよ
MV観ました
笑顔が可愛かったです
握手会行きますね

まなったん、おはよう(^-^)

かなり早起きやけど
今から準備して
福岡から横浜に向かいます。

握手会は2部からの
参加になっちゃうけど
よろしくね(^-^)

BOMBはまだ見れてないから
見たら感想書くね！

それ以外の事は
握手会で話せたらと思ってます。

ではまた後ほど(^_−)−☆

まなつー！おはよー！

沖縄楽しそうでなにより！笑

サーターアンダギー俺も久々に食べてみたいなぁ〜（笑）

真夏の全国ツアー千秋楽行くから待っててねー(゜ε゜) ブー

そして私はこれからバイトです（笑）

こんばんわ、真夏。

美味しそう、って服随分セクシーだね。

サンダーアーダギー私も好き。昔同じ職場にいた沖縄出身の女性が作って来てくれた事があって、それ以来大好物。

個握だね、ファイト！